Tidakkah anda hanya membencinya apabila penggera anda menyedarkan anda selepas hujung minggu, dan anda menyedari bahawa anda perlu kembali bekerja?
Mendapatkan kerja pada hari Isnin pagi adalah keadaan yang kita semua sukar untuk bekerja. Kami mula takut sepanjang minggu menjelang, dan itu sudah cukup untuk membunuh kegembiraan kami selepas hujung minggu. Semakin anda memikirkannya, semakin teruk, dan itu bukan permulaan yang baik untuk minggu ini. (Kerana sikap ini tidak memiliki semangat dan motivasi yang diperlukan untuk memulai kerja setelah hujung minggu yang panjang untuk berehat.)
Adakah anda mengangguk dengan tegas kepada semua perkara ini? Sekiranya ya, maka anda mempunyai kes buruk blues Isnin! Tidak perlu dibimbangkan, hampir semua kita menghadapi situasi yang sama pada pagi Isnin. Jadi, bagaimana menanganinya?
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan yang dapat menolong anda mengucapkan adieu hingga Monday blues dan sebaliknya menyambutnya dengan senyuman chirpy!
Mulakan hari lebih awal dengan niat
Hujung minggu adalah ketika anda tidur sepanjang hari dan duduk dan bersantai di baju tidur anda. Kerana itu, kembali bekerja pada pagi Isnin adalah seperti panggilan bangun. Dan selalunya, kita membiarkan kemalasan kita menyeret kita ke bawah.
perlukah saya melepaskannya
Hujung minggu yang santai menjadikan badan kita terasa lesu, dan kita menjangkakan hari Isnin juga akan sama. Jadi, kami akhirnya terlambat kerana menekan butang tunda terlalu banyak kali. Tetapi, jika anda merancang hari anda dan memulakan lebih awal, anda tidak perlu bimbang tentang perkara yang tergesa-gesa. Berilah niat untuk menjalani hari ini dengan positif, dan anda akan mengalami hari yang lebih baik sama sekali.
Rawat diri anda!
Tergesa-gesa untuk pergi bekerja pada hari Isnin pagi? Jangan lewatkan sarapan anda.
Makanan adalah kaedah terbaik untuk mengatasi masalah Isnin yang tidak sedap ini. Apa yang boleh menjadi lebih buruk daripada berlaku ketika perut kosong ketika anda sedang dalam keadaan busuk? Ceriakan pagi Isnin anda dengan memulakan hari anda dengan sarapan pagi dan makanan yang menggembirakan.
Kami selalu merasa malas dan malas pada hari Isnin, tetapi jika pinggan mangkuk anda dipenuhi dengan makanan yang menarik dan sihat, itu bukan sahaja dapat meringankan mood anda, tetapi juga baik untuk anda.
Makanan lazat adalah seperti bahan bakar untuk badan anda mengatasi masalah blues Isnin. Tidak ada yang mengatasi kemurungan lebih baik daripada makanan kegemaran anda!
Bacaan lanjut : Bagaimana Menjadi Diri Anda
Bersedia untuk hari Isnin pada hari Jumaat
Kami selalu mengumpulkan banyak kerja dari minggu sebelumnya untuk dimulakan pada hari Isnin. Yang menjadikan hari Isnin lebih tertekan dan penuh dengan banyak kerja yang perlu dilakukan. Jadi, bersiaplah untuk hari Isnin yang akan datang dengan menyelesaikan beberapa kerja pada hari Jumaat. Dengan mengurus kerja, anda boleh memulakan minggu depan dengan tekanan yang lebih rendah. Anda mungkin tidak mahu mempunyai meja yang penuh dengan tugas-tugas yang tidak menyenangkan yang akan disiapkan pada pagi Isnin.
Pastikan ringan dan santai, dan suasana hati anda akan lebih baik.
Nampak baik Rasa baik
Isnin tidak semestinya buruk seperti yang kita sangka! Ini boleh menjadi hari anda berpakaian tajam dan hebat!
Anda boleh merasa lebih bahagia dengan mengenakan pakaian yang selesa yang membuat anda berasa seronok.
Anda mungkin tidak senang pada hari Isnin, tetapi sekurang-kurangnya jangan membuatnya kelihatan jelas dengan berpakaian seperti yang paling tidak berminat untuk muncul.
Anda akan terkejut berapa banyak pakaian yang anda pakai dapat mempengaruhi perasaan anda! Dan apatah lagi pujian yang akan anda dapatkan oleh rakan sekerja anda di tempat kerja. Ini hanya akan menaikkan mood anda, dan anda akan merasa baik dari dalam.
30 tanda penderaan emosi dalam hubungan
Bacaan lanjut : 7 Tabiat Yang Membuat Anda Tampak Tidak Beradab
Buat senarai perkara yang terancang
Siapkan senarai Yang Perlu Dilakukan untuk minggu baru yang akan datang. Anda boleh melakukannya pada hari Ahad, atau bahkan pada hari Jumaat.
Luangkan sedikit masa untuk merancang sesuatu agar tidak menjadi sukar untuk ditangani pada hari Isnin. Jika tidak, anda mungkin memulakan minggu dengan rasa tidak mengerti dan membuang banyak masa untuk merancang apa yang harus dilakukan sepanjang minggu.
Bersedia terlebih dahulu adalah cara yang baik untuk menangani blues Isnin. Anda akan merasa lebih terkawal, dan bersiap sehari sebelumnya pasti merupakan cara yang bijak untuk memulakan minggu ini.
Sekarang anda tahu bagaimana mengalahkan blues Isnin ini menghabiskan hari dengan senang dan gembira!
Ingat, selalu ada sesuatu yang baik untuk dinantikan - kerana hujung minggu hanya lima hari lagi! Semakin anda membiarkan idea hari Isnin mengganggu anda, semakin rendah perasaan anda.
Menjadi hari yang baik untuk memulakan minggu anda dengan, dan sebelum anda mengetahuinya, sudah berakhir. Cubalah beberapa petua ini dan lihat bagaimana ia membantu anda mengatasi masalah Isnin. Jadi, teruskan dan semoga minggu yang hebat!