Bagaimana Menjaga Diri Anda

Satu soalan untuk anda, untuk siapa anda tinggal, jika bukan untuk diri sendiri? Untuk siapa anda menjana wang, jika bukan untuk diri sendiri? Sekiranya anda mempunyai keluarga sendiri, anda mungkin mengatakan semuanya untuk mereka, tetapi dia, adakah anda gembira dengan itu? Tidakkah anda kurang harga diri? Tidakkah anda sering jatuh sakit? Jangan awak ...


Satu soalan untuk anda, untuk siapa anda tinggal, jika bukan untuk diri sendiri? Untuk siapa anda menjana wang, jika bukan untuk diri sendiri? Sekiranya anda mempunyai keluarga sendiri, anda mungkin mengatakan semuanya untuk mereka, tetapi dia, adakah anda gembira dengan itu? Tidakkah anda kurang harga diri? Tidakkah anda sering jatuh sakit? Tidakkah anda mempunyai rutin yang tidak sihat?

Seseorang mesti selalu menjaga diri mereka dengan baik kerana barulah anda sesuai untuk menjalani kehidupan dengan standard yang tinggi dan menjaga orang lain di sekeliling anda. Ini adalah 'pekerjaan' yang tidak boleh anda abaikan kerana anda akan merasa lebih bahagia.



Jagalah kesejahteraan emosi anda

Bagaimana Menjaga Diri Anda

bagaimana menyatukan hidup anda

Bukan hanya sifat fizikal yang sihat. Anda juga mesti kuat dan sihat secara emosional. Sekiranya bahagian dalam anda dipenuhi dengan negatif, itu adalah jaminan bahawa anda tidak menjaga dengan baik. Negatif menghasilkan getaran yang lebih negatif dan keadaan di sekeliling anda mula bertambah buruk. Oleh itu, sentiasa pastikan anda mempunyai sikap yang betul. Dan ini bermaksud, bersikap positif terhadap semua perkara di sekeliling anda. Walaupun anda mempunyai pekerjaan yang anda benci, anda harus merasa positif bahawa sekurang-kurangnya anda sibuk melakukan sesuatu dan itu memberi manfaat kepada orang lain.

Bersikap tegas

Anda boleh mempunyai harga diri jika anda menyokong pendapat anda dan bersikap bijaksana. Walaupun begitu, anda seharusnya tidak bersikap agresif terhadap mereka. Sekiranya anda mendapat pengetahuan yang cukup mengenai perkara-perkara yang penting dalam hidup anda, anda akan membina pendapat dan belajar dengan lebih baik. Kenali juga pandangan orang lain tetapi pastikan bahawa apabila tiba masanya anda membuat titik, anda ternyata cukup meyakinkan.

Bacaan lanjut: Cara Bersikap Tegas: Cara-cara Mengucapkan Fikiran Anda Dengan Keras dan Jelas

Mencari pertolongan

Bagaimana Menjaga Diri Anda

Sebaliknya, jika anda fikir anda tertekan atau anda tidak dapat merasa bahagia, inilah masanya untuk berjumpa dengan ahli terapi dan mencari jalan keluar. Bercakap tentang warna biru dalam hidup anda dan jangan memendam emosi anda walaupun kelihatannya lebih mudah. Sekiranya anda menghubungi dan mendapatkan pertolongan, anda akan mencari jalan untuk memperbaiki kehidupan anda. Ia juga boleh menjadi rakan yang dipercayai, yang selalu ada di sisi anda dan akan menyokong anda dalam kekacauan anda. Sekiranya anda mengalami kemurungan, itu bukan sesuatu yang boleh anda 'keluar', walaupun rakan dan keluarga anda meminta anda dan anda memerlukan rawatan yang sewajarnya.

Dapatkan tidur yang mencukupi

Walaupun anda mempunyai impian besar untuk diri sendiri dan tidak dapat tidur, anda mungkin membuat kesilapan. Kurang tidur menyebabkan banyak bahaya, lebih banyak daripada yang anda bayangkan. Ini bermaksud, anda mesti mendapat rehat yang mencukupi, sehingga anda dapat meremajakan diri sendiri. Anda mesti tahu bahawa tidur mengembalikan tenaga dan semasa anda melakukannya, sel-sel di dalam badan anda mula diperbaiki. Oleh itu, ini akan meningkatkan daya tumpuan anda dan anda dapat memberi tumpuan yang lebih baik dalam tugas-tugas yang sedang dilakukan. Dengan fikiran segar, anda akan mempunyai idea-idea segar dan lebih dekat untuk mencapai impian anda.

Bacaan lanjut: Cara Memecahkan Tabiat Penundaan Waktu Tidur Anda

bagaimana menjadikan masa berjalan lebih pantas di sekolah

Makan makanan yang sihat

Bagaimana Menjaga Diri Anda

Apa yang anda ambil, adalah apa yang ditunjukkan di luar. Kulit anda akan bersinar dan anda akan berasa seronok dengan diri anda. Mengambil semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda akan memberi manfaat kepada anda untuk mengekalkan imej yang baik. Nikmati buah-buahan dan sayur-sayuran dan jangan lupa kalsium! Ia menjadikan badan anda kuat.

Luangkan masa untuk Bersenam

Tidakkah anda mahu meletihkan badan anda? Saya suka melakukan itu. Tetapi, walaupun anda tidak, berjalan kaki selama dua puluh minit di sekitar blok ini sesuai untuk anda. Anda tidak perlu bersenam hanya untuk menurunkan berat badan tetapi juga untuk aktif dalam kehidupan seharian. Anda mencegah begitu banyak penyakit menyentuh anda jika anda mendaftar dalam latihan yang baik. Mainkan muzik pantas dan menari mengikut rentaknya. Naik tangga dan bukannya lif. Perkara-perkara kecil ini akan memberi perbezaan besar dalam kesihatan anda.

Bacaan lanjut: 7 Sebab Utama Mengapa Anda Perlu Berlatih Yoga

Bersosial

Bagaimana Menjaga Diri Anda

rabun thailand

Ada sebab mengapa manusia dikenali sebagai 'haiwan sosial'. Anda mungkin tidak suka bergaul dengan sekumpulan orang, tetapi lebih baik jika anda bersahabat dengan orang di sekitar anda. Setiap orang selalu bersusah payah, dan jika anda menggembirakan mereka dengan senyuman dan perbualan yang baik, ia akan membantu mereka meringankan. Bukankah itu sesuatu yang baik? Tidakkah anda merasa seronok dengan diri anda dengan melakukan perbuatan baik? Nah, anda tahu jawapannya.