Cara Berurusan dengan Ahli Keluarga Beracun

Sebuah keluarga beracun apabila sebahagian besar anggotanya tetap dalam pola penyalahgunaan, diskriminasi, konflik, jarak emosi, kekerasan verbal, dan manipulasi. Kita semua mempunyai seseorang dalam keluarga kita dengan ciri-ciri ini.


Sebuah keluarga beracun apabila sebahagian besar anggotanya tetap dalam pola penyalahgunaan, diskriminasi, konflik, jarak emosi, kekerasan verbal, dan manipulasi.



garisan pemungut buruk

Kita semua mempunyai seseorang dalam keluarga kita dengan ciri-ciri ini. Orang yang hanya memikirkan diri mereka sendiri, dan yang memanipulasi kita, yang bermain dengan emosi kita. Fakta yang rumit kerana kami biasanya mempunyai hubungan rapat dengan mereka. Dalam keadaan ini, apa yang boleh kita lakukan?



Malah pakar mengatakan bahawa mempunyai ahli keluarga beracun dalam lingkungan peribadi kita boleh menjejaskan kualiti hidup kita. Sekiranya, misalnya, kita mempunyai rakan manipulatif dan dengan kecenderungan mementingkan diri sendiri dan berminat, kita selalu boleh memutuskan persahabatan ini untuk mencari kita yang lebih baik. Untuk mempunyai keseimbangan dan integriti yang diperlukan. Tetapi apa yang berlaku apabila orang yang manipulatif, misalnya, ibu kita, saudara kita, atau suami kita? Ia tidak sama, dan kita dapat memahaminya.

Letakkan beberapa had, anda tahu apa yang anda mahukan dan apa yang tidak boleh anda izinkan

Cara Berurusan dengan Ahli Keluarga Beracun



Mari kita lihat contohnya terlebih dahulu. Anda pulang ke rumah ibu bapa pasangan anda, dan mereka menyuruh anda makan hidangan yang sangat pedas. Anda tidak suka pedas, dan anda tidak berasa sihat; namun, anda lebih suka berdiam diri dan makan pinggan anda kerana tidak menarik perhatian dan tidak menyinggung perasaan sesiapa. Sejak itu, setiap kali anda pergi ke rumah mertua, mereka akan terus membawa anda makan malam yang sama. Sehingga, tiba-tiba, anda tidak mempunyai pilihan selain mengatakan dengan lantang 'bahawa rempah itu tidak sesuai dengan anda.' Kemungkinan besar mereka akan menjawab anda, mengapa anda tidak mengatakannya sebelum ini?

Ini contoh yang mudah. Cara memahami bahawa kita mesti memberitahu orang-orang di sekeliling kita setiap masa tentang apa yang boleh dan tidak boleh kita terima. Anda tidak boleh menemani ibu atau adik anda setiap hari ke tempat membeli-belah? Kemudian, maklumkan. Sekiranya anda tidak menyukai cadangan tentang bagaimana anda harus mendidik anak-anak anda, katakan demikian. Sekiranya anda tidak mahu dimanipulasi, pertahankan diri anda dan hadkan. Tinggikan suara anda untuk memberitahu mereka tanpa kebenaran. Untuk mempertahankan diri tanpa menyerang. Sentiasa bercakap dengan rasa hormat dan kasih sayang maksimum, anda tidak mahu memutuskan sebarang pautan hanya memberitahu siapa anda, bagaimana anda dan apa yang anda mahukan. Bukan mementingkan diri sendiri, tetapi tidak ikhlas.

Bacaan lanjut: Adakah Anda Domba Hitam Keluarga Anda?

Belajarlah untuk bersikap tegas dan mengelakkan diri daripada merendahkan diri

Kadang-kadang kita tidak mahu menyakiti saudara kita, dan kita menyimpan banyak kata. Ibu bapa atau datuk nenek yang mengadu kesunyian, sementara, di, kami menghulurkan bantuan kepada mereka bila-bila masa. Saudara-saudara yang boleh memberitahu kita bahawa kita tidak menyokong mereka sebagaimana mestinya. Kita harus bersikap tegas, dan dengan rasa hormat dan kasih sayang, kita akan selalu mengatakan yang sebenarnya: 'Saya akan datang kapan pun saya dapat, dan anda tahu bahawa setiap kali anda memerlukan sesuatu, anda boleh menghubungi saya.' 'Anda tahu bahawa saya akan sentiasa menyokong anda dalam semua perkara, tetapi jangan meminta saya perkara yang tidak dapat saya lakukan. Sekarang, saya mengalami situasi yang sukar, dan anda mesti memahami saya. ' Sentiasa menunjukkan keikhlasan dan kedekatan, tetapi katakan dengan lantang kebenaran apa yang anda rasa dan perlukan, maklumkan apa yang boleh anda lakukan dan apa yang tidak. Biarkan mereka tahu bahawa anda mempunyai keperluan anda sendiri.



Bacaan lanjut: 10 Perkara Yang Harus Anda Syukuri

Sokongan tanpa syarat untuk keluarga, tetapi sentiasa menjaga integriti kami

Cara Berurusan dengan Ahli Keluarga Beracun

Keluarga selalu berada di tempat pertama. Kami tahu. Tetapi sama seperti hal yang paling penting dalam hidup kita, kadang-kadang, jika mereka menyakiti kita, ia juga boleh menjadi yang paling merosakkan kewujudan kita. Beberapa orang telah dianiaya atau dizalimi pada masa kecil mereka. Menjaga hubungan kekeluargaan dengan ahli-ahli itu tidak akan pernah berlaku, dan itu jelas. Yang penting ialah anda sentiasa menjaga harga diri. Bahawa anda adalah orang yang matang, seimbang dan dengan keperluan untuk bahagia, hari demi hari. Sekiranya seseorang dalam keluarga anda menyakiti anda, yang terbaik adalah menjauhkan dan menjauhkan hubungan itu untuk memulihkan integriti, konsep diri, dan ketenangan kita.

Kita semua tahu bahawa hubungan keluarga tidak pernah mudah, tetapi kita mesti berusaha untuk hidup bersama secara harmoni. Sekiranya terdapat manipulasi yang berlebihan dan egoisme yang tinggi dari anggota tersebut, pada akhirnya, perjanjian itu mesti berlaku adil. Adil untuk membuang ruang peribadi kita, gembira dan mengelakkan lebih banyak masalah. Kita tahu bahawa keluarga adalah bahagian penting dari diri kita, identiti kita, dan akar umbi kita. Tetapi, jika akar itu mempunyai banyak duri dan hanya memberi kita rasa sakit, kita harus menjauhkannya sedikit. Pertahankan diri anda, jaga diri anda, dan laporkan apa yang dapat anda terima dan apa yang anda tidak boleh mengakui. Sayangi diri anda, tetapi pertama sekali, sayangi diri anda.