Bagaimana tidak memberi seseorang kekuatan untuk membuat anda merasa tidak enak? Atau untuk mendapatkan apa yang orang lain katakan atau tidak mempengaruhi anda? Bagaimana boleh dilakukan agar tingkah laku orang lain tidak mengubah mood anda?
Perkara pertama yang perlu anda ketahui adalah bahawa tidak ada yang dapat membuat anda merasa tidak enak jika anda tidak membiarkannya. Atau, itu tidak membuat anda merasa buruk siapa yang mahu, tetapi siapa yang boleh. Dan anda adalah satu-satunya yang dapat memberikan kekuatan itu kepada seseorang.
Betul; tidak ada yang mempunyai kekuatan untuk mengecewakan anda. Anda selalu memilih bagaimana anda bertindak balas terhadap seseorang dan jika anda ingin marah, marah, tenang atau lulus. Dan, seperti yang anda ketahui, perasaan tidak enak tidak akan menyelesaikan apa-apa. Semua yang dilakukan ini adalah menyusahkan hidup.
Perkara kedua yang perlu anda ketahui adalah bahawa tidak ada yang berhak membuat anda merasa buruk. Tiada sesiapa! Baik ayah atau ibu anda, atau atasan anda, atau pasangan anda, atau rakan sekerja ... tiada siapa! Tidak kira apa yang orang itu anggap anda telah melakukan salah atau apa yang anda fikir anda harus lakukan dengan cara yang berbeza.
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk berhenti merasa tidak senang dengan tingkah laku orang lain. Dan adakah ini:
Hargailah diri anda sebagaimana yang anda mahukan
Apabila orang lain mempunyai kekuatan untuk membuat anda merasa tidak enak, itu adalah tanda kurangnya harga diri. Kerana, jika anda mencintai, menghormati dan menghargai diri sendiri, anda tidak akan membiarkan sesiapa pun membuat anda merasa seperti yang anda tidak mahu rasakan. Beri kepentingan kepada pendapat, perasaan dan cara hidup anda dan jangan sampai ada yang membuat anda ragu dalam diri anda. Anda mempunyai hak bahawa orang lain memperlakukan anda dengan hormat.
Berhenti menganggapnya sebagai sesuatu yang peribadi
Apa yang orang itu lakukan adalah miliknya dan tidak sesuai dengan anda. Contohnya, jika seseorang marah dan berteriak itu miliknya. Ini adalah masalahnya, dan tidak ada kaitan dengan bagaimana anda atau bagaimana anda berkelakuan.
Atau jika seseorang sangat terdedah dan melompat untuk semuanya juga masalahnya. Mungkin kerana dia memerlukan pengiktirafan.
Atau jika seseorang perlu tetap berada di atas dan selalu mempunyai alasan juga miliknya. Mungkin itu adalah rasa tidak selamatnya, perasaan rendah diri atau kemarahannya dengan dunia ... Yang penting adalah ini bukan miliknya.
apabila seorang lelaki membatalkan tarikh melalui teks
Menyedari keperluan yang ada di sebalik tingkah laku yang tidak kita sukai juga merupakan cara untuk memahami apa yang berlaku pada orang itu bukan milik kita, tetapi miliknya.
Berhenti berfikir bahawa yang lain telah melakukan itu untuk anda yang mempunyai sesuatu yang menentang anda dan yang membuatnya mengganggu atau menyakiti anda. Kerana menafsirkannya, menyuburkan rasa tidak selesa anda dan mengabaikan semua sebab orang boleh bersikap seperti itu.
Bacaan lanjut: 5 Jenis Orang Beracun dan Cara Mengesan dan Mengatasinya
Ketahuilah bahawa itu hanya pendapatnya
Sekiranya orang lain mengatakan sesuatu yang tidak bermaksud bahawa dia betul. Tidak kira apa yang seseorang katakan mengenai anda, itu hanya pendapatnya. Bukan kebenaran. Orang itu berhak mengatakannya, sama seperti anda berhak mengingatkannya bahawa dia boleh mengatakannya, dan anda boleh mengatakan sesuatu yang berbeza.
Dan jika seseorang tidak menjawab WhatsApp yang tidak bermaksud anda membosankan. Sama seperti jika seseorang membuat kritikan tidak bermaksud dia betul.
Oleh itu, jangan sekali-kali menyalahkan diri sendiri atas apa yang telah berlaku, untuk menganggap bahawa anda layak mendapatkannya atau kerana anda melakukan sesuatu yang salah.
Jangan ubah apa yang anda tidak mahu ubah
Apabila orang lain membuat anda merasa tidak enak, dan anda mahu perkara itu berhenti berlaku, anda akhirnya melakukan apa sahaja untuk mendapatkan pengiktirafan dan persetujuan anda. Dan anda menjadi siapa yang anda tidak boleh mendapatkannya.
Dalam kes itu, yang lain tidak hanya mempunyai kekuatan dalam perasaan anda tetapi juga tingkah laku anda.
Bacaan lanjut: Cara Berurusan dengan Orang yang mementingkan diri sendiri
Dan, pada masa yang sama, ubah perkara yang tidak baik untuk anda
Apabila anda memasuki lingkaran pemikiran bahawa setiap kali anda melihat orang X akan mengatakan atau akan melakukan sesuatu yang akan membuat anda merasa tidak enak, tanpa menyedari bahawa ia mempengaruhi tingkah laku anda dan bagaimana orang itu melihat anda. Ia seperti pemangsa yang menghidu ketakutan dan serangan anda. Dan itulah yang memberi kekuatan kepadanya: menyedari bahawa anda takut kepadanya.
Oleh itu, bayangkan orang itu adalah orang yang anda suka dan dengan siapa anda suka berhubungan. Adakah anda sudah mempunyai pemikiran? Bagaimana sikap anda dengan orang yang anda sukai? Bagaimana anda bercakap dengannya? Adakah anda tersenyum? Pasti ya. Itulah maksudnya. Itu, walaupun pada mulanya, itu menanggung kos anda atau nampaknya mustahil, anda dapat berhubungan dengan seseorang yang membuat anda merasa tidak enak seolah-olah anda suka. Saya memberi jaminan bahawa ia tidak akan berhenti.
Terimalah orang lain sebagaimana adanya
Menerima adalah berhenti memerangi apa yang mengganggu anda. Adalah untuk memahami bahawa orang itu tidak perlu bersikap atau menyatakan dirinya seperti yang anda mahukan. Atau bahawa nilai dan peraturannya tidak harus menjadi milik anda. Atau bahawa dia tidak perlu berubah untuk anda berubah.
Anda mungkin berfikir bahawa anda berhak tersinggung dengan tingkah laku seseorang, tetapi itu hanya kerana anda percaya bahawa perkara harus dilakukan seperti yang anda lakukan. Dan tidak, tidak.
Oleh itu, biarkanlah bagaimana anda mahu dan tentukan bagaimana anda ingin menjadi dan rasakan ANDA ketika anda berada di sekitar.
Bacaan lanjut: Cara Berurusan dengan Ahli Keluarga Beracun
Jauhkan diri anda dari orang beracun
Dan, jika anda memutuskan bahawa anda tidak mahu dekat, jarakkan diri. Kerana anda berhak memutuskan siapa yang anda mahu menjadi sebahagian daripada hidup anda. Fokus pada orang yang anda sukai dan buat anda merasa baik dan menjauhkan diri dari orang lain.
ajaran tuan shiva
Dan jika ada seseorang yang tidak dapat anda tinggalkan secara fizikal, anda selalu dapat jarak emosi dan berkesan. Contohnya, dengan tidak memberitahu apa yang anda tahu bahawa dia tidak akan menghargai.
Jangan lupa bahawa tidak masalah bagaimana seseorang memperlakukan anda. Tidak kira bagaimana dia melemparkan racun kepada anda. Anda memutuskan sama ada anda akan diracuni. Sekiranya anda tidak menggunakannya, racun akan kembali kepadanya.