7 Masalah Mental untuk Lebih Berkeyakinan dalam Diri

Memiliki harga diri yang rendah atau kurang keyakinan boleh mengerikan. Keyakinan diri diperlukan agar semua orang berjaya dalam kerjaya dan hubungan mereka.


Memiliki harga diri yang rendah atau kurang keyakinan boleh mengerikan. Keyakinan diri diperlukan agar semua orang berjaya dalam kerjaya dan hubungan mereka. Percayalah atau tidak, tetapi setiap keputusan yang anda ambil memerlukan anda mempercayai diri sendiri, dan kepercayaan itu tidak akan dapat dicapai sekiranya anda sudah merasa rendah diri. Ada hari-hari ketika sesuatu sangat mencabar sehingga anda menganggap bahawa anda tidak akan dapat berkembang maju di dalamnya. Tetapi yang kita perlukan hanyalah sedikit harapan, sama seperti yang diperlukan oleh setiap wira dalam filem ketika dia akan menyerah. Hidup anda tidak kurang dari sebuah filem:

Tolak diri anda

Mental Hacks untuk Lebih Berkeyakinan dalam Diri Anda



Seiring bertambahnya usia, dan impian kita cenderung tergencet, kita mula membina kepercayaan yang terhad seperti, ya; Saya tidak boleh terbang di langit. Baiklah, mungkin anda tidak boleh (kecuali anda terlalu cemerlang untuk muncul dengan beberapa sayap teknikal), tetapi ada cara untuk mengetahui apa yang boleh anda capai. Jangan berfikir bahawa anda tidak dapat melakukan sesuatu kerana jika anda menempuh semua cabaran, anda mungkin.

'Apabila saya memerlukan nasihat terbaik, saya bercakap dengan diri saya sendiri.'

Anda mungkin pernah mendengar petikan yang serupa dengan nota ini, dan itu mungkin menunjukkan bahawa seseorang itu sombong, tetapi pada hakikatnya, ia adalah cara terbaik untuk mendapat keyakinan . Apabila anda bercakap dengan diri anda di depan cermin, anda mungkin merasa gila, tetapi bercakap dengan diri sendiri dapat meningkatkan perubahan mood, menjadikan kita lebih pintar, dan bahkan meningkatkan ingatan kita. Walau bagaimanapun, anda mesti memastikan bahawa apabila anda bercakap dengan diri sendiri, anda tetap positif kerana ia hanya akan mempengaruhi tindak balas neurobiologi anda.

Bacaan lanjut: 8 Nasihat Hidup untuk 20 Perkara

Berfikiran positif

Mental Hacks untuk Lebih Berkeyakinan dalam Diri Anda

Walaupun penting untuk mempertimbangkan apa sahaja negatif yang terlintas di fikiran anda, anda mesti menunjukkan lima perkara positif lainnya. Bias negatif dapat membantu anda mengetahui apa yang harus anda perbaiki mengenai diri anda atau bagaimana anda harus bertindak dalam situasi negatif, tetapi jangan terlalu memendam pemikiran negatif, kerana ia mungkin menjadi terlalu kuat dan mengawal semua emosi anda. Anda mungkin tidak dapat melihat apa aspek positif anda lagi.

Tingkatkan rasa ingin tahu anda

Rasa ingin tahu menolong dalam pertumbuhan dalaman sepanjang hayat anda. Belajar tidak berakhir ketika anda berusia enam belas tahun atau ketika anda berada dalam kerjaya, tetapi ia perlu diteruskan sehingga anda bernafas. Dengan rasa ingin tahu, fikiran kita bersedia untuk belajar lebih banyak, dan dengan itu mereka terus berkembang. Pengalaman baru dan kemahuan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa sahaja yang berlaku dapat membantu anda yakin pada diri sendiri. Apabila idea baru dikemukakan, anda dapat berhati-hati, dan ini akan membuka minda anda kepada kemungkinan dan peluang baru. Oleh itu, tingkatkan rasa ingin tahu anda kerana ini adalah satu-satunya cara untuk hidup.

Bacaan lanjut: 7 Kelayakan Untuk Berjaya Yang Sering Diabaikan

Mengatasi keraguan diri

Mental Hacks untuk Lebih Berkeyakinan dalam Diri Anda

garisan pungutan bumble

Kita selalu mempunyai rasa tidak selamat dan keraguan terhadap diri kita sendiri, tetapi kita dapat mengelakkannya membiarkan mereka merosakkan kepercayaan kita. Setiap kali timbul keraguan pada diri sendiri, bertentangan dengan mengatakan bahawa anda dapat mengatasi kekurangan anda, dan anda akan membuktikannya dengan menyelesaikan tugas yang ada di hadapan anda. Fikirkan sendiri, 'Tidak ada yang dapat menghalang saya untuk mencapai matlamat saya, bahkan keraguan saya sendiri.' Ini adalah zon selesa yang menimbulkan keraguan ini untuk anda, dan anda harus mengatasinya.

Menghadapi ketakutan anda

Masih ingat dengan pengendali terowong kiasan yang dibincangkan dalam rakan? Baiklah, kawan-kawan, anda perlu 'melalui terowong' dan 'kencing di angin.' Sebagai gurauan, kita perlu mengatasi ketakutan kita dengan melakukan apa yang kita takutkan. Takut ketinggian? Pergi ke puncak bangunan dan menjerit dengan kuat. Ketahui apa ketakutan terburuk anda dan dekatilah. Apa yang lebih buruk boleh berlaku? Kendalikan hidup anda dengan melakukan apa yang anda mahukan dan mengatasi rasa takut yang menghalangi anda.

Bacaan lanjut: 9 Matlamat Hidup Yang Harus Anda Fokus Pada Dua Puluh Anda

Berbangga dengan diri sendiri

Mental Hacks untuk Lebih Berkeyakinan dalam Diri Anda

Akhir sekali, anda mesti berbangga dengan perkara yang telah anda capai atau kerana bakat yang anda miliki. Anda unik dalam cara anda, dan hakikat bahawa anda menyedari kekurangan anda, dan anda mengusahakannya lebih dari cukup untuk membanggakan diri anda. Beberapa orang begitu sombong sehingga mereka tidak melihat apa yang salah dengan mereka, tetapi sekurang-kurangnya anda yang rendah hati. Kenali positif anda dan jadikan mereka lebih kuat, yang akan menyebabkan anda mempunyai kehidupan yang yakin.