The pitahaya, pitaya atau buah naga adalah buah eksotik yang berasal dari sejenis kaktus dan mempunyai banyak nutrien yang bermanfaat untuk kesihatan. Buah pitaya atau naga, yang berasal dari Mexico dan beberapa negara di Amerika Selatan, terkenal dengan warna yang mencolok dan penampilan yang aneh. Umumnya merah tua, merah jambu atau kuning dan dengan pulpa manis tetapi mempunyai rasa lembut. Ini adalah buah eksotik yang dirasakan oleh beberapa orang. Sekiranya anda adalah salah seorang yang tidak mengetahuinya, rasakan buah naga dan faedah kesihatannya.
perkara yang perlu dibincangkan melalui teks
The pitahaya menawarkan banyak faedah kesihatan kepada kami:
Pencegahan diabetes dan tekanan darah tinggi.
Ia mempunyai pengaruh besar terhadap tekanan oksidatif dan kekakuan aorta pada orang yang menderita diabetes. Yang menjadikannya makanan yang sangat baik untuk mencegah gangguan yang timbul dari penyakit ini. Telah juga ditunjukkan bahwa konsumsi pitaya secara berkala dapat mengurangi risiko menderita atau menderita penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.
Pencegahan tumor malignan.
Buah ini merupakan sumber antioksidan semula jadi yang hebat. Atas sebab ini, pengambilan secara berkala mengurangkan penyebaran radikal bebas di dalam badan kita, yang bertanggungjawab untuk timbulnya tumor ganas dan penyakit serius lain. Biji pitaya mengandungi lemak omega-3 yang sangat sesuai untuk melawan beberapa penyakit autoimun. Juga, untuk mencegah timbulnya barah tertentu yang berkaitan dengan perubahan hormon, seperti payudara, usus besar, dan prostat.
Bacaan lanjut: Kekal Cergas dan Aktif Walaupun Tidak Ada Masa Untuk Gim
Ia membebaskan badan daripada toksin.
Buah naga sangat baik untuk membuat pencernaan yang cepat dan menyahtoksin badan. Pengambilan buah naga semasa perut kosong pada waktu pagi akan membantu anda membebaskan badan daripada toksin. Juga untuk mendapatkan semua nutrien yang anda perlukan untuk perkembangan tubuh anda secara optimum.
Ia menurunkan kolesterol.
Buah naga bermanfaat bagi semua orang yang perlu menurunkan kolesterol kerana tidak mempunyai kolesterol jahat dan juga lemak yang menghasilkan peningkatan darah yang sama.
Bacaan lanjut: 9 Perubahan Gaya Hidup Sederhana Untuk Mencegah Penyakit Gaya Hidup
Menguatkan sistem ketahanan badan.
Mempunyai jumlah vitamin C dan antioksidan yang tinggi, memungkinkan kita melindungi diri dari banyak penyakit dan menjaga kesihatan. Perkara yang menarik mengenai buah ini adalah bahawa ia adalah salah satu jenis antioksidan terbesar. Vitamin C membolehkan kita menguatkan sistem imun kita dan bertindak sebagai penyahtoksin semula jadi.
Ia kaya dengan serat.
Buah pitaya atau naga terdiri dari serat, yang memberikan kesan kenyang. Serta rendah kalori. Semua ini menjadikannya buah yang sesuai untuk dimakan jika kita melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Semua orang memerlukan serat dalam makanan mereka untuk mempunyai sistem pencernaan yang sihat. Dan sekiranya kita mahukan cara yang enak untuk memakannya, kita mesti memakan pitaya. Tetapi berhati-hati, kerana perbezaan antara jumlah serat buah dengan semula jadi atau kering berbeza-beza. Menjadi lebih besar dari buah kering kerana kulitnya disertakan.
Bacaan lanjut: 7 Punca Umum Sakit Perut Kiri Bawah
Ia mempercepat metabolisme.
Sekiranya anda perlu meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan, anda boleh memasukkan buah naga bersama dengan makanan seimbang dan senaman. Pitaya memuaskan kita dengan mudah, menyebabkan kita kurang makan produk tidak sihat yang lain.
Ia bagus untuk melembapkan kulit.
Mengikuti bidang kecantikan, penggunaan buah ini dalam topeng semula jadi akan memberikan penghidratan dan ketegasan pada kulit anda.
Bacaan lanjut: 8 Cara Di Mana Anda Boleh Menawar Kekurangan Kulit Pada Musim Sejuk Ini
Ia kaya dengan kalsium dan pelbagai vitamin dan mineral.
Sekiranya yang anda cari adalah sumber kalsium, jangan ragu untuk bertaruh pada buah ini agar mempunyai gigi dan tulang yang lebih kuat. Bukan itu sahaja. Ini juga mengandung berbagai vitamin B, vitamin A, karoten, fosfor, zat besi, protein, dan karbohidrat.
Ia mempunyai penggunaan yang luas.
Buah naga juga sangat serba guna. Anda boleh memakannya sendiri, membuat jus pulpa, dan walaupun kelihatan luar biasa, anda juga boleh menggunakannya di pizza. Apa pendapat anda tentang pitaya? Adakah anda pernah mencubanya?